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紫竹铃全套 Bt

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\ ;7 1 7 5 1 3 8 5 9;;; 一起跑向远方."#悦跑课代表#很多刚入门看跑步理论时要被前掌落地还是后跟落地搞的一头雾水,其实不用太在意,就用你平时的习惯动作,只需注意1、落地脚不要过于超过身体,几乎就在身体重心下方;2、落地脚的膝盖保持微曲;3、身体略前倾;4、尽量小步幅,高步频.你跑得越多,身体会自然调整到你最适应的状态. ?

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