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科比几点起来训练

4点 因为记者以前就报道过科比4点开始练球,许多人不信认为就是虚张声势 后来有一位NBA名宿的儿子很喜欢科比,他爸爸后来通过关系希望科比可以指点一下他的儿子 后来科比来电话说:你明天来找我练球 那孩子高兴完了.那孩子说“那明天是下午还是晚上找你拿 科比说:明早4点在XX体育馆来找我.

凌晨5点多了`````````洗漱完后,开始跑步,然后再练习篮球!这就是KOBE夏天的生活

在休赛期KOBE坚持每天4点起床去训练,12点半回家,下午和晚上都陪家人或者出席公众活动.至于几点睡……那就没一定的时间了,看活动多少.这是KOBE在超自然中国之旅中自己说的……

科比:我一般每天早上4点钟准时起床,6点钟准时开始训练.首先是举重,我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力.通常情况下,我会一直练到手臂发抖,再也举不起来为止.7点到11点半的这段时间里,我会去练习投篮.其他的时间,我有时会打打沙袋,这也是为了增强力量和爆发力. MVP:你每天起这么早,那你是几点睡的呢?一般你需要多长的睡眠时间? 科比:我不需要太多睡眠时间,一般来说,一个小时可以,两个小时可以,三个小时也可以!我的身体总能运转得很好,很完美!

这个看个人吧,有的人天生觉少你找到自己的困点后,在加上你需要的最少睡眠时间就好了~个人建议六点左右

对篮球的无限热爱,对胜利的无限渴望,对个人的不断要求,这一切支撑科比早上5点起来训练.科比每天的训练:周六天,六小时,六个阶段的自创训练模式之中,从而演变出一个独一无二的6-6-6科比训练法则.每天清晨七点这个铁人就准时抵达他自己的私人训练馆,在私人训练时的陪同下,进行两个小时的身体训练.在稍事休息后,进行跳箱(跳上各种高度的箱子),100米速跑训练,50米折返跑训练,当然,还包括那雷打不动的500次投篮练习.在随后的重量训练环节中,科比将会进行各种机械练习,并以400个深蹲和300个仰卧撑结束这一上午的训练课.

科比在今年夏天的一次采访中说道:的确,想让人们接受我改变号码是件很困难的事情,但我请大家相信,我是想把一天中的24小时都奉献给篮球,奉献给爱我的人们,我在高中的时候穿过33号的球衣,但想来想去,我还是选择24号,因为我想我的每一天都集中精力,都充满斗志地去迎接每个挑战 就这段采访而言~科比履行了自己的诺言~每天训练8小时以上

4点,去鹰郡训练.特里每天4点去科比家,

科比之所以球技超群,作为现役联盟第一人,一方面由于科比的篮球天赋,最主要的就是因为科比日复一日的刻苦训练!想知道他是怎么练得吗?科比每天的训练内容如下:投中!1000个跳投.记住是投中. 5组仰卧起坐,每组200次, 3组杠铃弯

据说的是每天早上5点半就去球馆练球了,要投进800好像

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